O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w kategorii
Po płaskim
Dystans całkowity: | 7149.52 km (w terenie 128.60 km; 1.80%) |
Czas w ruchu: | 255:54 |
Średnia prędkość: | 25.37 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.30 km/h |
Suma podjazdów: | 36521 m |
Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (88 %) |
Suma kalorii: | 70927 kcal |
Liczba aktywności: | 171 |
Średnio na aktywność: | 41.81 km i 1h 46m |
Więcej statystyk |
- DST 26.80km
- Czas 01:19
- VAVG 20.35km/h
- VMAX 33.10km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 140m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Jasna Góra i Lasek Aniołowski
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim
- DST 37.70km
- Czas 01:20
- VAVG 28.28km/h
- VMAX 50.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Decathlona oraz objazd Pogorii 4
Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim
- DST 37.60km
- Czas 01:14
- VAVG 30.49km/h
- VMAX 43.40km/h
- Temperatura 13.0°C
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening szybkościowy
Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 23.04.2014 | Komentarze 1
Z godzinnym opóźnienie postanawiam wyruszyć bez planu na trasę. Jest mokro, jadę zimówką z błotnikami. Na wiadukcie mijam Mariusza z BANIMEX MTB TEAM, szybkie machnięcie dłonią i jadę dalej w stronę Pogorii 3. Po drodze pakuje się w błotko rozkopanej drogi, zwalniam, żeby się nie za bardzo ubłocić i jadę dalej asfaltem w stronę Pogorii 4. Mijam molo i jakoś tak lekko się jedzie, więc przyspieszam i po chwili jadę już ponad 30km/h. Jadąc tak mijam kolejnego zawodnika z BANIMEX MTB TEAM, tym razem jest to Dariusz Gnat, szybkie pozdrowionka i dalej w stronę torów. Przecinam tory, a drugie przechodzę i jestem już na czwóreczce. Tnę dalej, a świeże powietrze dodaje mi tyle sił, że pod lekki wiaterek nie mam problemu z utrzymaniem trzydziestki. Dojeżdżam do końca asfaltówki i kieruje się dalej w stronę Podbuczyn, tutaj teren zaczyna się lekko wznosić, ale próbuję utrzymać średnią, co nie zawsze się udaje. Jadę dalej i zaczyna się robić coraz gęstsza mgła, a widoczność spada do 50 metrów. Dobrze, że zabrałem lampki. Cały czas asfalt, robi się coraz ciemniej, ale jest 20 i na szczycie mgły już nie ma. Teraz w dół asfalcikiem i znowu we mgłę, robi sie trochę zimniej, temperatura spada z jakiś 16 stopni do 12. Przecinam drogę S1 i jade w stronę czwóreczki, gdzie ładnie widać jak mgła unosi się nad całym asfaltem, to woda po opadach paruje i przez nią tyle mgły. Dalej powrót prawie ta samą drogą, ale postanawiam objechać do końca asfaltem i dalej do trójki i do domku.Do domu dojechałem jak już prawie się ściemniło, widać ze dzień robi się coraz dłuższy. Mnie to cieszy, bo będe wracał z treningów jeszcze za dnia :)
Kategoria Pętla, Po płaskim
- DST 154.70km
- Czas 07:55
- VAVG 19.54km/h
- VMAX 59.70km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 149 ( 80%)
- HRavg 97 ( 52%)
- Kalorie 2307kcal
- Podjazdy 680m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Kopalnia Bełchatów i Góra Kamieńsk
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim
- DST 38.10km
- Czas 01:13
- VAVG 31.32km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 616kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybka pętelka
Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Pętla, Po płaskim
- DST 40.80km
- Czas 01:38
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 44.20km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1228kcal
- Podjazdy 175m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
Start 6:45, jest -2 stopnie, po godzinie jazdy jest już +1 i szybko rośnie, pod koniec jazdy było już około +7. Trasa - Pogoria 3, 4, Pastwiska, Podskale, Glinianki, Trzebiesławice i na Podbuczyny szuterkiem do góry i powrót do asfaltu przez Karsów i dalej przez Pogorię 4, 3 i do domku. Kategoria Bukowa Góra, Jesień / Zima, Po płaskim
- DST 105.00km
- Czas 04:55
- VAVG 21.36km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 111 ( 59%)
- Kalorie 2403kcal
- Podjazdy 410m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Siewierz - Zamek Biskupi
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
Kościół od frontu © MTBiker
Kościół z boku © MTBiker
Cube i Kamieniołom © MTBiker
Z narzeczoną Edytką :D © MTBiker
Przez Zamkiem w Siewierzu © MTBiker
Kategoria Jura, Okolice Częstochowy, Po płaskim
- DST 5.50km
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przez wyscigiem
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim
- DST 40.40km
- Teren 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.20km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 166 ( 88%)
- Kalorie 1938kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton Zimowy - Mroczków Gościnny - Galiński MTB
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 3
W niedzielę wraz z Edytką i grupą Jurabike wybraliśmy się do Mroczkowa Gościnnego na "zimowy" wyścig. Po dotarciu na miejsce udajemy się do biura po numerki, wracamy i czas się przebrać w uniform służbowy :DKrótka rozgrzewka po płaskim główną ulicą i kawałek pod górkę trasą wyścigu. Przed wyścigiem kolejna rozgrzewka w rytmach zumby i powrót do rowerka. Punkt 11 startujemy i po około 200m pierwsza błotna kałuża, potem do góry asfaltem i w prawo w teren. Szybko pokonuje pierwsze kilometry i zaczynam czuć pieczenie w nogach, chyba za ostro poszedłem :D Postanawiam trochę zwolnic, bo jeszcze jedną pętlę mam przed sobą i jechać swoje. Podłoże jest jeszcze zmarznięte i w miarę szybko się jedzie. Na jednym z odcinków stoją wielkie trzy kałuże pełne wody, a na brzegach mocno oblodzone, przejeżdżam powoli, żeby nie zaliczyć gleby w ta wodę, bo wyścig zakończył by się zapaleniem płuc :P
Trasa na zmianę była szybki i bardzo wolna. Szybka na szutrach i zmarzniętej ziemi, a wolna w błotnych koleinach, piachu i bagnistych łąkach. Na drugą pętlę wjeżdżam przed 12, czyli po około godzinie jazdy, jestem gdzieś w pierwszej dziesiątce Open Giga. Robimy ponownie to samo kółko, ale tym razem zaczęło wszystko rozmarzać i coraz bardziej grząsko i błotniście się zrobiło. Trasę pamiętam i w sumie jadę już na pamięć wiedząc na jakim przełożeniu jechać i co mnie czeka za zakrętem. Na jednym z odcinków na pierwszej pętli był szlaban przed wjazdem na taką szutrówkę w lesie, był on otwarty, a na drugiej już zamknięty co mnie zaskoczyło i musiałem sporo wyhamować. Na pierwszej pętli gnałem tam około 31-32km/h, a drugiej ledwo 27-28, czuć było już spore zmęczenie męczącą jazda po grząskim podłożu. Poniżej fotka z końcówki jednego z cięższych do przejechania odcinków.
Na trasie MTB Opoczno © MTBiker
W połowie drugiej pętli gubię zawodnika z M1 i samotnie gnam do mety ścigając prowadzącą dwójkę. Niestety nie udało mi się ich dojść, ale i tak wynik była bardzo dobry jak na początek sezonu 2014 :) Może jakbym był w pierwszej linii, a nie po środku nawiązałbym z nimi równą walkę :P Czas wyniósł równe 2 odzinki i 40km z hakiem. Na mecie wita mnie Edytka oznajmiając, ze jestem 3 na Giga, ale ja już wiedziałem, że będę trzeci, bo kibice informowali nas na trasie o stracie i pozycji :) Po chwili oznajmia mi, ze też jest 3 co mnie bardzo ucieszyło i podbudowało, że oboje będziemy w tym dniu świętować swoje małe zwycięstwo :D
Co do rowerka, to przeszedł chrzest bojowy po remoncie i czeka go kolejny, bo kółeczka przerzutki zatarły się i już czas je zmienić na coś lepszego, nie wiem jeszcze jak z pakietem po wymianie łożysk u Gawła, ale w zapasie mam jeszcze 3 :D Klocki z tyłu chyba się trochę starły, chociaż hamowania na trasie nie było zbyt wiele, ale samo błotko zrobiło swoje.
Wynik końcowy 3 Open Giga i 3 w M3 :D
Finish Opoczno MTB © MTBiker
Edytka na pudle, gratulacje :D
Ja na pudle, najmocniejsza trójka z Giga, wszyscy z M3 :D
Takie tam kieliszki na winko :D
Kategoria Jesień / Zima, Maratony / XC, Po płaskim
- DST 45.20km
- Czas 02:38
- VAVG 17.16km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Kalorie 1377kcal
- Podjazdy 265m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Ząbkowice - kopalnia dolomitów - Bukowa Góra
Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria Jesień / Zima, Po płaskim