O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2016
| Dystans całkowity: | 136.10 km (w terenie 46.00 km; 33.80%) |
| Czas w ruchu: | 06:30 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 995 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 10379 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 45.37 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.60km
- Teren 6.00km
- Czas 01:52
- VAVG 22.82km/h
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1307kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Przez Olsztyn
Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0
Kategoria Jura
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 1232kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #20
Wtorek, 23 lutego 2016 · dodano: 23.02.2016 | Komentarze 0
20 spinningów za mną, a jeszcze sporo przede mną :D
2:03h jazdy z Agnieszką i Marcinem
Kategoria Spinning
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #19
Niedziela, 21 lutego 2016 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
1:30h mocnych interwałów z Marcinem Kategoria Spinning
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 611kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #18
Czwartek, 18 lutego 2016 · dodano: 19.02.2016 | Komentarze 0
1:04h siły z Agnieszką Kategoria Spinning
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1231kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #17
Wtorek, 16 lutego 2016 · dodano: 17.02.2016 | Komentarze 0
1:58h Siła + interwał Kategoria Spinning
- DST 44.30km
- Teren 15.00km
- Czas 02:24
- VAVG 18.46km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1872kcal
- Podjazdy 475m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
W Sokole Góry
Niedziela, 14 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
Przez Legionów, Srocko, Kusięta, Olsztyn - tam spotykam Edytkę i Andrzeja i razem jedziemy pod Dziewice i do kamieniołomu Kielniki. Potem spotykamy na Lipówkach Łukasza z Bikehead i jedziemy przez Biakło w Sokole żółtym pieszym i potem grzbietem pętelke, koło Leśnego i Skrajnicą w stronę rowerostrady i do domku. Kategoria Jura, Po płaskim
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1362kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #16
Czwartek, 11 lutego 2016 · dodano: 17.02.2016 | Komentarze 0
2:04h interwał + siła Kategoria Spinning
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 136 ( 73%)
- HRavg 119 ( 64%)
- Kalorie 990kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #15
Wtorek, 9 lutego 2016 · dodano: 09.02.2016 | Komentarze 0
2h siła + interwał Kategoria Spinning
- DST 49.20km
- Teren 25.00km
- Czas 02:14
- VAVG 22.03km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1774kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
W Sokole z medalikowa
Niedziela, 7 lutego 2016 · dodano: 07.02.2016 | Komentarze 0
Kategoria Jura, Jesień / Zima
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #14
Środa, 3 lutego 2016 · dodano: 07.02.2016 | Komentarze 0
1h Kategoria Spinning