O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 489.50 km (w terenie 71.80 km; 14.67%) |
| Czas w ruchu: | 20:13 |
| Średnia prędkość: | 24.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3175 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (95 %) |
| Suma kalorii: | 20381 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 44.50 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.30km
- Teren 10.00km
- Czas 01:33
- VAVG 27.29km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1222kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Bukowa Góra
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 2
Miała być duża pętla, ale sobie żarówki nie wziąłem i musiałem wykombinować inną pętlę i udałem się pośmigać trochę w terenie. Jak wracałem, to już było ciemno. Kategoria Bukowa Góra
- DST 12.10km
- Teren 11.80km
- Czas 00:39
- VAVG 18.62km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 191 (102%)
- HRavg 178 ( 95%)
- Kalorie 743kcal
- Podjazdy 235m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Mistrzostwa Orzesza Cross Country
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Pierwsze zawody w sezonie, nawet nie wiedziałem, ze mogę mieć tak wysokie tętno :DTrochę za mocno poszedłem na początku i dwa pozostałe okrążenia jechałem już trochę wolniej. Pogoda wyśmienita, prawie błotka nie było i wreszcie udało się przetestować rower w terenie.
Kategoria Maratony / XC
- DST 13.30km
- Teren 13.00km
- Czas 00:54
- VAVG 14.78km/h
- VMAX 46.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 159 ( 85%)
- Kalorie 718kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed wyscigiem
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Maratony / XC
- DST 53.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:12
- VAVG 24.09km/h
- VMAX 47.80km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 1821kcal
- Podjazdy 310m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Bukowa Góra i mini pętla
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Bukowa Góra
- DST 50.10km
- Czas 01:59
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Kalorie 1433kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 76.00km
- Czas 02:35
- VAVG 29.42km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 2255kcal
- Podjazdy 615m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogrodzieniec
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
- DST 46.50km
- Teren 17.00km
- Czas 02:19
- VAVG 20.07km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1823kcal
- Podjazdy 325m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Góra Bukowa
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 3
Po ustawieniu maszyny czas na prawdziwy trening - 5 podjazdów na samą górę + dojazd i powrót. Kategoria Inne Zimą, Bukowa Góra
- DST 38.20km
- Czas 01:31
- VAVG 25.19km/h
- VMAX 44.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1185kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawienie Cube 2012
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0
Sztyce lekko w górę i w sumie tyle ustawień. Kategoria Inne Zimą
- DST 66.00km
- Czas 02:52
- VAVG 23.02km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 2121kcal
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogrodzieniec
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda, ciepełko aż miło.- Temperatura 23.0°C
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 868kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning 7 Finał 2012
Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0
1:15h Kategoria Spinning