O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Cube Reaction PRO 2009 16702 km
Giant Rainier US 2004 17678 km
Cube Reaction Pro 2007 30700 km
Trenażer Elite Novo Force 8 4633 km
Romet Monsun 3 2375 km
B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie) 2086 km
Merida Race 903 2349 km
Flag Counter
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:884.50 km (w terenie 285.10 km; 32.23%)
Czas w ruchu:37:11
Średnia prędkość:23.79 km/h
Maksymalna prędkość:75.10 km/h
Suma podjazdów:9060 m
Maks. tętno maksymalne:184 (98 %)
Maks. tętno średnie:166 (88 %)
Suma kalorii:27523 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:52.03 km i 2h 11m
Więcej statystyk
  • DST 71.00km
  • Czas 02:22
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 52.70km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 161 ( 86%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 1524kcal
  • Podjazdy 495m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening przez Ogrodzieniec

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Jura


  • DST 69.60km
  • Teren 69.60km
  • Czas 05:18
  • VAVG 13.13km/h
  • VMAX 54.60km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 148 ( 79%)
  • Kalorie 4292kcal
  • Podjazdy 2550m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powerade Suzuki Krynica Zdrój

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0

Błotna masakra
50 Open Giga
18 M3
05:17:39 04:11:02(52) 02:13:28(60) 01:23:59

Kategoria Maratony / XC


  • DST 54.40km
  • Czas 01:50
  • VAVG 29.67km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 133 ( 71%)
  • Kalorie 1268kcal
  • Podjazdy 265m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłowo

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Pętla


  • DST 51.70km
  • Czas 01:44
  • VAVG 29.83km/h
  • VMAX 47.20km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 169 ( 90%)
  • HRavg 139 ( 74%)
  • Kalorie 1287kcal
  • Podjazdy 220m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Pętla


  • DST 23.70km
  • Czas 01:08
  • VAVG 20.91km/h
  • VMAX 48.60km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • Podjazdy 30m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd 2 + spacerek ze znajomą

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0



  • DST 40.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 25.53km/h
  • VMAX 48.30km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 122 ( 65%)
  • Kalorie 924kcal
  • Podjazdy 90m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd 1

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0



  • DST 63.40km
  • Teren 60.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 25.36km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 184 ( 98%)
  • HRavg 166 ( 88%)
  • Kalorie 2536kcal
  • Podjazdy 520m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike Maraton - Wieluń

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 2

Kilka uwag co do maratonu.
Co za idioci porozbijali butelki na trawie, gdzie było biuro zawodów grrr. Oponę przeciąłem na długości 1cm i musiałem zmieniać dętkę (oponkę trzeba było dodatkowo podkleić grubą łatką, bo by dętka wyszła) - jedyną jaką miałem, a nigdzie w pobliżu biura zawodów nie można było kupić drugiej, minus dla orga.
Kapeć po raz pierwszy.
Trasa - po 500m wjechaliśmy w pole, gdzie widoczność spadła do kilku metrów, a pyłu było tyle, że trzeba było szybko się czegoś napić, żeby nie udusić się.
Opony idealnie szły po podłożu (piach, żwir, ziemia)
Wyścig - szybki, w terenie prędkość przekraczała nie rzadko 30km/h, było też kilka podjazdów z młynka.
Pić mi się chciało jak cholera i musiałem zatrzymać się na 30km i dolać wody.
Na 15km przed metą przyspieszyłem i zdążyłem jeszcze minąć kilkanaście osób.
Po wyścigu pojechaliśmy na rozjazd, po nawrocie moja kochana dętka Foss postanowiła zrobić foossssssssssssss i zeszło z niej całe życie, idealnie wyczuła moment. W domu okazało się, że zrobiła się dziurka koło wentylka, obie dętki poszły do szafy, teraz mam zwykłe i nie będę się stresował, że mi zejdzie powietrze w czasie jazdy :\

2:30:44
61 Open Mega
21 M3

Kategoria Maratony / XC


  • DST 43.10km
  • Czas 01:27
  • VAVG 29.72km/h
  • VMAX 67.90km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 159 ( 85%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 937kcal
  • Podjazdy 115m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sprawdzian kolana i bajka

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Korzystając z dobrej pogody postanowiłem sprawdzić rowerek i potłuczone kolano. rower po serwisie nie wymaga już regulacji, a kolanko prawie przestało boleć i można myśleć powoli o następnym wyścigu, ale dopiero za tygodnie - teraz robię sobie przerwę :P


  • DST 105.00km
  • Teren 105.00km
  • Czas 05:48
  • VAVG 18.10km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 148 ( 79%)
  • Kalorie 4782kcal
  • Podjazdy 2330m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powerade Suzuki - Zabierzów

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0

41 Open Giga
17 w M3
A poniżej fotka na której jestem jako pierwszy, za mną dziewczyna z którą sobie chwilkę porozmawialiśmy ;)
Kategoria Maratony / XC


  • DST 30.20km
  • Czas 01:07
  • VAVG 27.04km/h
  • VMAX 44.40km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 163 ( 87%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 713kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pogoria 4

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0