O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Cube Reaction PRO 2009 16702 km
Giant Rainier US 2004 17678 km
Cube Reaction Pro 2007 30700 km
Trenażer Elite Novo Force 8 4633 km
Romet Monsun 3 2375 km
B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie) 2086 km
Merida Race 903 2349 km
Flag Counter
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:909.60 km (w terenie 269.00 km; 29.57%)
Czas w ruchu:36:38
Średnia prędkość:24.83 km/h
Maksymalna prędkość:58.30 km/h
Suma podjazdów:8670 m
Maks. tętno maksymalne:180 (96 %)
Maks. tętno średnie:161 (86 %)
Suma kalorii:24661 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:50.53 km i 2h 02m
Więcej statystyk
  • DST 40.00km
  • Czas 01:22
  • VAVG 29.27km/h
  • VMAX 45.80km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 889kcal
  • Podjazdy 85m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lekki trening

Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 30.06.2011 | Komentarze 0



  • DST 14.00km
  • Czas 00:33
  • VAVG 25.45km/h
  • VMAX 43.90km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 148 ( 79%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Kalorie 283kcal
  • Podjazdy 20m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lużna jazda i ucieczka w deszczu

Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 0



  • DST 56.00km
  • Teren 56.00km
  • Czas 03:19
  • VAVG 16.88km/h
  • VMAX 55.30km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 176 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 83%)
  • Kalorie 2918kcal
  • Podjazdy 1255m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

ŚLR Kielce

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Kapeć po zjeździe z wyciągu na pierwszej pętli, o dziwo nie na dobiciu, ale przez jakieś ciulstwo co się wbiło w oponę :/ (Edit - winą okazał się kawałek szkła) Do tego chyba dysk mi się wysuwa, bo cholernie plecy mnie nawalały przez pierwszą pętlę, potem już ból minął.

Wynik kiepski, ale co się dziwić

19 M2 - dziwne te kategorie

Kategoria Maratony / XC


  • DST 20.00km
  • Czas 00:52
  • VAVG 23.08km/h
  • VMAX 46.30km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 152 ( 81%)
  • HRavg 121 ( 64%)
  • Kalorie 500kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Sosnowca.....

Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0

.....po nowy łańcuch Sram PC971 i 4 spinki


  • DST 66.10km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:14
  • VAVG 29.60km/h
  • VMAX 52.50km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 1744kcal
  • Podjazdy 570m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na Ogrodzieniec

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria Jura


  • DST 37.20km
  • Czas 01:12
  • VAVG 31.00km/h
  • VMAX 44.30km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 163 ( 87%)
  • HRavg 139 ( 74%)
  • Kalorie 892kcal
  • Podjazdy 80m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempo

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0



  • DST 57.50km
  • Teren 50.00km
  • Czas 02:16
  • VAVG 25.37km/h
  • VMAX 56.60km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 180 ( 96%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 2119kcal
  • Podjazdy 1070m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

BM Polanica Zdrój - najnudniejsza trasa

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 3

Trochę za mocno wystartowałem, bo na drugim podjeździe zakwasiłem nogi i ciężko mi się jechało. Dopiero na zjeździe trochę odpocząłem i mogłem zacząć przyspieszać i wymijać wolniejszych co nie było trudne, bo trasa była szeroka i głównie szutry. Na zjazdach oczywiście starałem się dokręcać, ale nie zawsze się dało z uwagi na dużą ilość luźnych kamieni. Pociągi były w miarę wolne, więc jak ktoś nas mijał, to podczepiałem się pod koło i jechałem z nim żegnając szybko pociąg relacji Polanica Start/Meta. Na bufetach zwalniałem po kubek wody. Największe zdziwienie miałem na ostatnim bufecie. Jadę sobie, biorę kubek, a tu tabliczka 17km do mety - ile!!! Myślałem, że jestem w połowie trasy, bo godzina była jeszcze młoda na liczniku, a tu tylko kilkanaście kilosów, tępo było ostre. Wypiłem żel i ogień. Udało mi się jeszcze dogonić kilku z pierwszego sektora, ale jeden z Hondy uciekł mi kilometr przed metą, ale i tak miałem zapas czasu nad nim, bo jechałem z drugiego sektora :P

Ogólnie jestem zadowolony z wyniku ale nie z nudnej trasy.

28 212 MIESZCZAK ALEKSANDER DABROWA GÓRNICZA RIDLEY BAJKSZOP.COM RACING TEAM
M3/13 (M)28 02:16:05

Kategoria Maratony / XC


  • DST 35.00km
  • Czas 01:05
  • VAVG 32.31km/h
  • VMAX 42.30km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 159 ( 85%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 867kcal
  • Podjazdy 75m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempo

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0



  • DST 54.20km
  • Czas 01:48
  • VAVG 30.11km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 163 ( 87%)
  • HRavg 135 ( 72%)
  • Kalorie 1283kcal
  • Podjazdy 250m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria Pętla


  • DST 32.40km
  • Czas 01:25
  • VAVG 22.87km/h
  • VMAX 49.50km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 123 ( 65%)
  • Kalorie 859kcal
  • Podjazdy 190m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Sosnowca + Pogoria 3

Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0