O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Cube Reaction PRO 2009 16702 km
Giant Rainier US 2004 17678 km
Cube Reaction Pro 2007 30700 km
Trenażer Elite Novo Force 8 4633 km
Romet Monsun 3 2375 km
B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie) 2086 km
Merida Race 903 2349 km
Flag Counter
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:411.60 km (w terenie 35.00 km; 8.50%)
Czas w ruchu:17:27
Średnia prędkość:20.08 km/h
Maksymalna prędkość:50.10 km/h
Suma podjazdów:2265 m
Maks. tętno maksymalne:184 (97 %)
Maks. tętno średnie:139 (73 %)
Suma kalorii:12224 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:41.16 km i 2h 10m
Więcej statystyk
  • DST 25.10km
  • Czas 01:17
  • VAVG 19.56km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura -7.0°C
  • HRmax 145 ( 77%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 848kcal
  • Podjazdy 80m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mroźny trening nocą

Środa, 29 stycznia 2014 · dodano: 29.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Po płaskim


  • DST 35.60km
  • VMAX 35.70km/h
  • Temperatura -8.0°C
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 1944kcal
  • Podjazdy 335m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Ślizgiem do Sokolich Gór

Niedziela, 26 stycznia 2014 · dodano: 26.01.2014 | Komentarze 0





Kategoria Jura


  • DST 44.90km
  • Czas 02:14
  • VAVG 20.10km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 1462kcal
  • Podjazdy 385m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Skałki w Niegowonicach

Niedziela, 19 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0



Kategoria Jura


  • DST 31.40km
  • Czas 01:14
  • VAVG 25.46km/h
  • VMAX 50.10km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Po śrubki do Sosnowca

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 0

Z bratem pojechaliśmy do Fashion House w Sosnowcu odebrać śrubki Ti i pożyczyć pakiet na Pressfit Sławkowi z Jaworzna. Dawno tak mocno nie jechałem, ale kiedyś trzeba zacząć mocniejsze treningi :P

Ps. Oczywiście jak to w zwyczaju opaska nie zadziałała i nie wiem jakie tętno miałem...
Kategoria Po płaskim


  • DST 25.60km
  • VMAX 27.30km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 141 ( 75%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 844kcal
  • Podjazdy 75m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Będzin - Zamek

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0



Kategoria Jesień / Zima, Po płaskim


  • DST 77.20km
  • Czas 04:02
  • VAVG 19.14km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 2243kcal
  • Podjazdy 410m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Złoty Potok

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 2












Kategoria Okolice Częstochowy, Jura, Jesień / Zima


  • DST 53.90km
  • Czas 02:45
  • VAVG 19.60km/h
  • VMAX 48.90km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 1734kcal
  • Podjazdy 260m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Mstów - Olsztyn

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Okolice Częstochowy, Jura, Jesień / Zima


  • DST 55.00km
  • Teren 35.00km
  • Czas 02:42
  • VAVG 20.37km/h
  • VMAX 39.40km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1987kcal
  • Podjazdy 330m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mstów - Olsztyn

Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 02.01.2014 | Komentarze 0

O 10:00 umówiłem się z Rafałem pod skansenem. Po przyjeździe daję pomysł na trasę do Mstowa. Rafał z racji obeznania w terenie poprowadził nas swoimi ścieżkami, co zaowocowało w sumie 55km, z czego sporo w terenie. Błotka prawie nie było, a ziemia była jeszcze zmarznięta po nocy. Ze Mstowa Rafał wyznaczył mocno interwałową trasę co trochę mnie zmęczyło, a do tego bębenek w tylnym kole zatarł się i ciężko się kręciło nawet po prostej. W Olsztynie krótki postój na uzupełnienie picia i przeciwpożarówką powrót do domu, Rafał odłaczył się na wysokości Biedronki i każdy pojechał już w swoją stronę.
Kategoria Jesień / Zima, Jura, Okolice Częstochowy


  • DST 40.60km
  • Czas 02:07
  • VAVG 19.18km/h
  • VMAX 32.60km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 1162kcal
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Terenowo-noworoczny Olsztyn

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0




Kategoria Jesień / Zima, Jura, Okolice Częstochowy


  • DST 22.30km
  • Czas 01:06
  • VAVG 20.27km/h
  • VMAX 33.00km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • Podjazdy 90m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Rozpoczęcie roku 2014 - Leśny - Towarne

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Jesień / Zima, Okolice Częstochowy