O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Cube Reaction PRO 2009 16702 km
Giant Rainier US 2004 17678 km
Cube Reaction Pro 2007 30700 km
Trenażer Elite Novo Force 8 4633 km
Romet Monsun 3 2375 km
B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie) 2086 km
Merida Race 903 2349 km
Flag Counter
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:979.00 km (w terenie 325.60 km; 33.26%)
Czas w ruchu:38:03
Średnia prędkość:25.73 km/h
Maksymalna prędkość:67.30 km/h
Suma podjazdów:7580 m
Maks. tętno maksymalne:186 (99 %)
Maks. tętno średnie:165 (88 %)
Suma kalorii:25550 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:54.39 km i 2h 06m
Więcej statystyk
  • DST 78.40km
  • Teren 78.00km
  • Czas 05:00
  • VAVG 15.68km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 156 ( 83%)
  • Kalorie 4411kcal
  • Podjazdy 2605m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powerade Suzuki Złoty Stok

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria Maratony / XC


  • DST 2.80km
  • Czas 00:09
  • VAVG 18.67km/h
  • VMAX 30.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 140 ( 74%)
  • HRavg 117 ( 62%)
  • Kalorie 83kcal
  • Podjazdy 10m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd po treningu

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0



  • DST 53.70km
  • Czas 01:51
  • VAVG 29.03km/h
  • VMAX 44.60km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 165 ( 88%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 1338kcal
  • Podjazdy 270m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Duża pętla - siła

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Nie było podjazdu, który bym z blatu nie pokonał, a nachylenie niektórych konkretne - siła
Kategoria Pętla


  • DST 52.20km
  • Czas 01:50
  • VAVG 28.47km/h
  • VMAX 41.10km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 163 ( 87%)
  • HRavg 139 ( 74%)
  • Kalorie 1377kcal
  • Podjazdy 225m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Duża pętla

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria Pętla


  • DST 29.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 21.48km/h
  • VMAX 36.90km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 139 ( 74%)
  • HRavg 110 ( 58%)
  • Kalorie 658kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Chwila pomiędzy opadami, godzina 17 i start do kumpla i rundka po lesie i na Pogorię 4.


  • DST 90.00km
  • Teren 0.60km
  • Czas 02:56
  • VAVG 30.68km/h
  • VMAX 62.60km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 149 ( 79%)
  • Kalorie 2462kcal
  • Podjazdy 775m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

DG - Olkusz - Klucze - Ogrodzieniec - Niegowonice - DG

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Do Olkusza cały czas pod wiatr i praktycznie pod górę z nielicznymi zjazdami. Na światłach czeka już na nas Sławek z velonews.pl Dalej jedziemy razem z stronę Ogrodzieńca, zmieniamy się co parę kilosów na prowadzeniu. W końcu zaczyna się dłuższy podjazd, najpierw ja prowadzę, a potem Sławek i tak dojeżdżamy do końca podjazdu i w dóóóóół. Kolejny podjazd i trochę nudzi mnie jazda na końcu i postanawiam pocisnąć mocniej, zostawiam brata i Sławka z tyłu i pnę się do góry, gdzie na szczycie zwalniam i daje się dogonić. Potem mamy podjazd pod Podzamcze i chcę znowu z blatu podjechać, ale jak tylko przyspieszam, tak przez cholerny wiatr odcina mnie i pasuje, dalej na średniej i do Podzamcza. Powrót przez Niegowonice, gdzie pod jeden podjazd ciągnę pociąg z prędkością 35-38km/h :P Potem podprowadzam Sławka pod światła, gdzie ma bliżej wrócić do domu przez Kazimierz Górniczy do Jaworzna - KONIEC.


Łatanie kapcia na Podzamczu
Kategoria Jura


  • DST 24.10km
  • Czas 00:53
  • VAVG 27.28km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 169 ( 90%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 644kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zimówka do remontu

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

Miała być duża pętla, ale korba tak zaczęła strzelać, że obawiałem się o to czy w ogóle dojadę do domu, więc musiałem skrócić trening do minimum.


  • DST 51.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 29.42km/h
  • VMAX 44.80km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 161 ( 86%)
  • HRavg 135 ( 72%)
  • Kalorie 1232kcal
  • Podjazdy 225m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening na pętli

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Pod wiatr i z wiatrem.
Kategoria Pętla


  • DST 57.00km
  • Teren 57.00km
  • Czas 02:13
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 184 ( 98%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 2080kcal
  • Podjazdy 245m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

BM Wrocław

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

Pojechałem sobie na rozjazd, ale końcówka była bardzo ostra.
Prędkościomierz dział jak chciał i na koniec pokazał 16km.
Kategoria Maratony / XC


  • DST 83.60km
  • Teren 70.00km
  • Czas 02:51
  • VAVG 29.33km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 186 ( 99%)
  • HRavg 165 ( 88%)
  • Kalorie 2872kcal
  • Podjazdy 410m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dolsk

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

Nie będzie opisu, bo nie będę pisał dwa razy tego samego, pieprzona przeglądarka!!!!!!!


Kategoria Maratony / XC