O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 349.50 km (w terenie 130.00 km; 37.20%) |
| Czas w ruchu: | 14:01 |
| Średnia prędkość: | 24.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1960 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
| Suma kalorii: | 14682 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 43.69 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.20km
- Czas 01:21
- VAVG 29.78km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1041kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę jeszcze brakuje do szczytu formy :D
Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 30.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria Olsztyn, Po płaskim
- DST 36.00km
- Czas 01:20
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1015kcal
- Podjazdy 140m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna przejażdżka
Czwartek, 28 kwietnia 2016 · dodano: 28.04.2016 | Komentarze 0
Kusięta - Olsztyn - Pożarówka Kategoria Olsztyn, Po płaskim
- DST 41.50km
- Teren 10.00km
- Czas 01:26
- VAVG 28.95km/h
- VMAX 40.80km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1049kcal
- Podjazdy 135m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 23 kwietnia 2016 · dodano: 23.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria Olsztyn
- DST 35.60km
- Teren 15.00km
- Czas 01:16
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 42.90km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 971kcal
- Podjazdy 140m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Olsztyn
Czwartek, 21 kwietnia 2016 · dodano: 22.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria Olsztyn
- DST 37.10km
- Teren 15.00km
- Czas 01:48
- VAVG 20.61km/h
- VMAX 47.70km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1356kcal
- Podjazdy 275m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening w terenie z fajną ekipą
Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 17.04.2016 | Komentarze 0
Wspólny trening w terenie od Zamku w Olsztynie z Rafałem Bogaczem, Rafałem Stefańskim i Adrianem
Kategoria Olsztyn, Sokole Góry
- DST 45.30km
- Czas 02:03
- VAVG 22.10km/h
- VMAX 44.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 1716kcal
- Podjazdy 380m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
W Sokole Góry
Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 16.04.2016 | Komentarze 0
Trening w terenie.- Temperatura 21.0°C
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 909kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #31
Wtorek, 12 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0
1:40h Kategoria Spinning
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 981kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #30
Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0
1:30h Kategoria Spinning
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 146 ( 78%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 1068kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Strefa Fitness #29
Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0
1:54h Kategoria Spinning
- DST 48.00km
- Teren 40.00km
- Czas 01:50
- VAVG 26.18km/h
- VMAX 42.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1439kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Sokolich
Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0
Do Sokolich dojazd pożarówką ze średnią 29km/h. Potem podjazd pod Puchacza trochę utrudniony przez wysuszoną ziemię i kilka razy koło ślizga się po podłożu. Rudnka zakończona zjazdem po ściance. Przed tą ścianka mijam STi, który zerka w dół i się zastanawia nad zjechaniem. Nie zatrzymuje się i jadę w dół. Trochę mną miotło ma pierwszych kamieniach, noga wypięła się, ale wybroniłem się i zjechałem do końca :PJadę dalej pomarańczowym i dalej pożarówką, koło Guardiana i do domu. Pogoda piękna, temperatura 25 stopni, a pod wieczór spada do 18, ale na krótko da się jechać.
Kategoria Sokole Góry