O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 777.70 km (w terenie 167.00 km; 21.47%) |
| Czas w ruchu: | 33:53 |
| Średnia prędkość: | 22.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 9485 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 24971 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 51.85 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 54.50km
- Czas 01:50
- VAVG 29.73km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Kalorie 1335kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna jazda
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 43.50km
- Czas 01:25
- VAVG 30.71km/h
- VMAX 44.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 938kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Mini Pętla
Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 39.00km
- Czas 01:28
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 116 ( 62%)
- Kalorie 780kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 0
Miałem jechać na wyścig do Ogrodzieńca, ale wpisowe było za wysokie i zrobiłem sobie delikatny rozjazd po wyścigu. Może i dobrze, że nie pojechałem, bo powrócił ból prawego kolana po 3 glebach w Zabierzowie. Kategoria Jesień / Zima
- DST 79.00km
- Teren 70.00km
- Czas 05:15
- VAVG 15.05km/h
- VMAX 66.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 156 ( 83%)
- Kalorie 4599kcal
- Podjazdy 2720m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Suzuki MTB Marathon Istebna Finał
Sobota, 24 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 0
Co tu dużo pisać, po 10 edycjach wreszcie przyszedł czas na wielki finał, czyli Istebna. Jechało się super, pobiłem swój czas z zeszłego roku o ponad 25 minut. Obyło się bez defektów i gleb. Pogoda super dopisała, a to co działo się na dekoracji pozostanie długo w pamięci, aż do przyszłego roku ;) Ale to jeszcze nie koniec ścigania w tym sezonie.....
Kategoria Maratony / XC, Jesień / Zima
- DST 15.60km
- Teren 5.00km
- Czas 00:35
- VAVG 26.74km/h
- VMAX 43.80km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 437kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko po górkach
Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 0
- DST 55.00km
- Czas 01:59
- VAVG 27.73km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1343kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Jeż i zajac
Wtorek, 20 września 2011 · dodano: 21.09.2011 | Komentarze 0
Wracam sobie z pętli i dojeżdżam do wjazdu na Pogorię 4 i nagle z lewej strony zasuwa coś w poprzek drogi i prawie wchodzi mi pod koła, na szczęście światła auta z naprzeciwka oświetlają przeszkodę w postaci :D
Ale to nie koniec przygód. Jadę sobie dalej i po 10km coś spod barierki mnie tak wystraszyło, że zobaczyłem tylko sporej wielkości uszy i znikło w ciemnościach :D
Kategoria Pętla
- DST 50.00km
- Teren 10.00km
- Czas 03:19
- VAVG 15.08km/h
- VMAX 64.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 2596kcal
- Podjazdy 1360m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Karpacz - czyli 3 snejki
Sobota, 17 września 2011 · dodano: 17.09.2011 | Komentarze 0
Zaczęło się od snejka na rozgrzewce, potem po jakiś 17km na zjeździe łapę drugiego snejka, dobijam i przymusowy postój. Mam ze sobą zapas ale jak się okazuje dziurawy, brat uraczył mnie dziurawą dętką. Po jakiś 20 minutach zatrzymuję ściganta z 6 sektora chyba i pożyczam łatki, sklejam dętkę, którą załatwiłem na zjeździe jedna wielką łatą, a dętka brata ląduje na pierwszym bufecie pod stołem, nie będę wiózł zbędnego balastu :P
Obręcz przy wgnieceniu pękła, może po wyprostowaniu będzie nadawała się do dalszej jazdy :/
Postanawiam dalej jechać już spokojnie i wyścig zamienia się w trening przed Istebną, trening który długo nie potrwał. Na 42km na szybkim zjeździe z 1 wykrzyknikiem, słownie "jednym", łapię kolejnego snejka, ale tym razem z przodu, dobiłem na takiej wyrwie po środku zjazdu. Najśmieszniejsze w tym wszystkim jest to, że przed chwilą dogoniłem kolegę i oddałem łatki, mija mnie a ja mu macham, żeby jechał dalej. A jeszcze nie dodałem, że zatrzymanie się z prędkością 45km/h ze snejkiem z przodu, to nie lada wyczyn :D Zatrzymuje się i czekam na szczęśliwca z dętką, chwile to nawet nie trwało i mam już nowiutką dętkę Geax od zawodnika z numerem, UWAGA "666" :D - lepiej być nie mogło :D
Kategoria Maratony / XC
- DST 33.60km
- Czas 01:10
- VAVG 28.80km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 780kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Małą pętla
Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 50.00km
- Czas 01:41
- VAVG 29.70km/h
- VMAX 47.90km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie 1158kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z kapciem
Środa, 14 września 2011 · dodano: 14.09.2011 | Komentarze 0
32 km przejazd przez drogę ze znakiem STOP, masę szkieł po jakiejś stłuczce i po około 500m już kompletnie nie mam powietrza, dalej z buta do punktu serwisowego :P Kategoria Pętla
- DST 33.20km
- Czas 01:30
- VAVG 22.13km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 109 ( 58%)
- Kalorie 685kcal
- Podjazdy 35m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze