O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 677.28 km (w terenie 123.00 km; 18.16%) |
| Czas w ruchu: | 33:10 |
| Średnia prędkość: | 20.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 7715 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (88 %) |
| Suma kalorii: | 16115 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 45.15 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:46
- VAVG 14.82km/h
- VMAX 69.60km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 167 ( 88%)
- Kalorie 2596kcal
- Podjazdy 1755m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
BM Wisła
Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 3
68 Open Mega i 25 w M3 - myślę, że niezły wynik tydzień po zdjęciu gipsu i praktycznie bez mocnych treningów, oprócz czwartkowych 16km z 31 na stojąco, żeby spowolnić schodzenie powietrza z dziurawej oponki.Kolano nadal pobolewa, a ręka ma się całkiem dobrze i nie odczuwałem niedawnego skręcenia i pęknięcia.
Szybka jazda po kamykach© mtbiker
Ostatni zjazd przed metą© mtbiker
Kategoria Maratony / XC
- DST 34.30km
- Czas 01:07
- VAVG 30.72km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 782kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny nieudany trening - koniec papierowych opon
Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0
A wszystkiemu winna przetarta opona z boku, mleczko nie było w stanie zalepić tego pęknięcia i musiałem ponownie zrezygnować z treningu. Szlak już mnie trafia, bo w sobotę zawody, a forma daleko w lesie. Pojadę sobie po prostu wolniej i tak nie walczę o nic, bo w tym sezonie skupiam się na maratonach Golonko. Wylałem resztkę mleczka i założyłem dętkę i tak będę śmigał do końca sezonu i mam w dupie komfort jazdy na niskim ciśnieniu, ten sezon już jest praktycznie skończony. Kategoria Po płaskim
- DST 31.50km
- Czas 01:06
- VAVG 28.64km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 735kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
A miało być tak fajnie....
Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 3
... a skończyło się wyścigiem ze schodzącym powietrzem w tylnego koła. Dobrze, ze zabrałem ze sobą pompkę CO2, bo bym z buta wracał. Mleczko w oponie zaschło na amen i nie było czym uszczelnić dziury na boku oponki i musiałem prawie co kilometr zatrzymywać się i pompować, a ostatnie kilometry pokonałem stojąc na rowerze, żeby odciążyć tył i jakoś tak dojechałem do domu, a brakło do celu jakieś 400m, bo już wolałem nie ryzykować pogięcia obręczy. Kategoria Po płaskim
- DST 26.00km
- Czas 01:05
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 61.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 777kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Emilki po uchwyt do latarki
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim
- DST 30.10km
- Czas 01:28
- VAVG 20.52km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Tor Wyrazów
Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria Okolice Częstochowy
- DST 42.88km
- Czas 02:09
- VAVG 19.94km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Podjazdy 170m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
W lekkim terenie...
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
...żółtym pieszym i powrót czerwonym rowerowym Kategoria Jura, Okolice Częstochowy
- DST 37.70km
- Czas 02:01
- VAVG 18.69km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 102 ( 54%)
- Kalorie 720kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Na dobry początek - Olsztyn
Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria Jura, Okolice Częstochowy
- Aktywność Aerobik
Serwis amorka
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 2
Z powodu uziemienia przez ostatnią glebę, postanowiłem przeserwisować sobie amorka, bo od dłuższego czasu dziwnie się zachowywał. Po odkręceniu śrub z dolnych goleni wypłynęła z niego maź błotno - olejowa o_O Co dziwne u góry olej był czysty i nie wymagał wymiany, czyli wszystko gra. Wyczyściłem wszystko ze starego oleju i chciałem zabrać się za wyjęcie uszczelek kurzowych, ale to co zobaczyłem, przerosło moje oczekiwania. Uszczelki są przyklejona na amen do goleni i tylko zerwanie i wymiana na nowe by coś pomogła, więc odpuściłem, ale próbując zdjąć jedną z nich trochę ją uszkodziłem i musiałem poratować się Kropelka :DDo tego sprężyna wewnętrzna na uszczelce wyskoczyła i dobre 20 minut męczyłem się, żeby to cholerstwo z powrotem założyć :/
Dałem nowy smar Judy Butter na uszczelki i na elementy ślizgowe i zalałem dolne golenie świeżym olejem 15W i 2,5W do powietrznej goleni od góry.
Wszystko działa jak należy pomimo, że golenie już się wycierają przy uszczelkach.
- DST 45.80km
- Czas 03:39
- VAVG 12.55km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 1415m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Ustroń - Czantoria - Stożek - Wisła - Ustroń
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 7
Wycieczka zakończona konkretną glebą i ręką w gipsie. Przez pieprzoną babę na koniu musiałem ostro hamować na kamieniach i zaliczyłem spore OTB i kolanem przywaliłem w kamienie, barkiem i łokciem, a nadgarstek pękł....
Przymusowy postój na kapcia w moim wykonnaniu, 1:0 dla Gianta :D© EdytKa
Moja zimowa padaka latem w górach :D© EdytKa
Dziewczyny na podjeździe© EdytKa
Podjazd, a raczej podejscie z całowaniem postka :D© EdytKa
Miało być łatwo, a tu szlak nam zmyło© EdytKa
Kategoria Górskie wycieczki
- DST 40.00km
- Czas 01:27
- VAVG 27.59km/h
- VMAX 40.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 771kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna popierdółka
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0
Asfaltowo i terenem przez Bukową Górę. Temperatura na Bukowej jedyne 14 stopni. Kategoria Bukowa Góra, Po płaskim