O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Flag Counter
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:282.40 km (w terenie 40.00 km; 14.16%)
Czas w ruchu:10:53
Średnia prędkość:18.41 km/h
Maksymalna prędkość:51.80 km/h
Suma podjazdów:1875 m
Maks. tętno maksymalne:183 (97 %)
Maks. tętno średnie:166 (88 %)
Suma kalorii:16585 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:40.34 km i 2h 10m
Więcej statystyk
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 654kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

00:53:00 z Jackiem, tym razem o wiele mocniej :)
Kategoria Spinning


  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 507kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

00:52:54 z Kają
Kategoria Spinning


Uczestnicy

Rozgrzewka przez wyscigiem

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria Po płaskim


  • DST 40.40km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 20.20km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 166 ( 88%)
  • Kalorie 1938kcal
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Maraton Zimowy - Mroczków Gościnny - Galiński MTB

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 3

W niedzielę wraz z Edytką i grupą Jurabike wybraliśmy się do Mroczkowa Gościnnego na "zimowy" wyścig. Po dotarciu na miejsce udajemy się do biura po numerki, wracamy i czas się przebrać w uniform służbowy :D
Krótka rozgrzewka po płaskim główną ulicą i kawałek pod górkę trasą wyścigu. Przed wyścigiem kolejna rozgrzewka w rytmach zumby i powrót do rowerka. Punkt 11 startujemy i po około 200m pierwsza błotna kałuża, potem do góry asfaltem i w prawo w teren. Szybko pokonuje pierwsze kilometry i zaczynam czuć pieczenie w nogach, chyba za ostro poszedłem :D Postanawiam trochę zwolnic, bo jeszcze jedną pętlę mam przed sobą i jechać swoje. Podłoże jest jeszcze zmarznięte i w miarę szybko się jedzie. Na jednym z odcinków stoją wielkie trzy kałuże pełne wody, a na brzegach mocno oblodzone, przejeżdżam powoli, żeby nie zaliczyć gleby w ta wodę, bo wyścig zakończył by się zapaleniem płuc :P
Trasa na zmianę była szybki i bardzo wolna. Szybka na szutrach i zmarzniętej ziemi, a wolna w błotnych koleinach, piachu i bagnistych łąkach. Na drugą pętlę wjeżdżam przed 12, czyli po około godzinie jazdy, jestem gdzieś w pierwszej dziesiątce Open Giga. Robimy ponownie to samo kółko, ale tym razem zaczęło wszystko rozmarzać i coraz bardziej grząsko i błotniście się zrobiło. Trasę pamiętam i w sumie jadę już na pamięć wiedząc na jakim przełożeniu jechać i co mnie czeka za zakrętem. Na jednym z odcinków na pierwszej pętli był szlaban przed wjazdem na taką szutrówkę w lesie, był on otwarty, a na drugiej już zamknięty co mnie zaskoczyło i musiałem sporo wyhamować. Na pierwszej pętli gnałem tam około 31-32km/h, a drugiej ledwo 27-28, czuć było już spore zmęczenie męczącą jazda po grząskim podłożu. Poniżej fotka z końcówki jednego z cięższych do przejechania odcinków. 
Na trasie MTB Opoczno
Na trasie MTB Opoczno © MTBiker

W połowie drugiej pętli gubię zawodnika z M1 i samotnie gnam do mety ścigając prowadzącą dwójkę. Niestety nie udało mi się ich dojść, ale i tak wynik była bardzo dobry jak na początek sezonu 2014 :) Może jakbym był w pierwszej linii, a nie po środku nawiązałbym z nimi równą walkę :P Czas wyniósł równe 2 odzinki i 40km z hakiem. Na mecie wita mnie Edytka oznajmiając, ze jestem 3 na Giga, ale ja już wiedziałem, że będę trzeci, bo kibice informowali nas na trasie o stracie i pozycji :) Po chwili oznajmia mi, ze też jest 3 co mnie bardzo ucieszyło i podbudowało, że oboje będziemy w tym dniu świętować swoje małe zwycięstwo :D
Co do rowerka, to przeszedł chrzest bojowy po remoncie i czeka go kolejny, bo kółeczka przerzutki zatarły się i już czas je zmienić na coś lepszego, nie wiem jeszcze jak z pakietem po wymianie łożysk u Gawła, ale w zapasie mam jeszcze 3 :D Klocki z tyłu chyba się trochę starły, chociaż hamowania na trasie nie było zbyt wiele, ale samo błotko zrobiło swoje.

Wynik końcowy 3 Open Giga i 3 w M3  :D

Finish Opoczno MTB
Finish Opoczno MTB © MTBiker



Edytka na pudle, gratulacje :D



Ja na pudle, najmocniejsza trójka z Giga, wszyscy z M3 :D



Takie tam kieliszki na winko :D


  • DST 34.10km
  • Czas 02:15
  • VAVG 15.16km/h
  • VMAX 41.70km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 1389kcal
  • Podjazdy 395m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Ossona-Towarne-Olsztyn Zamek

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

+ chłopaki z Częstochowskich Wypadów Rowerowych w liczbie 2 osób + kolega Arecki :D

  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 580kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

56 minut z Jackiem
Kategoria Spinning


  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 151 ( 80%)
  • Kalorie 770kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

55 minut z Kaja
Kategoria Spinning


  • DST 76.50km
  • VMAX 44.10km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 2732kcal
  • Podjazdy 455m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Na Zamek Ostrężnik i powrotne holowanie...

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 15.02.2014 | Komentarze 0

... Rafała Skowronkowego znalezioną dętką w rowie :D Złamał korbę, bo chciał nas zostawić w Siedlcu, ale mu się nie udało  :P



  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 755kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning Salsa

Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0

00:57:43 z Kają - interwały
Kategoria Spinning


  • DST 45.20km
  • Czas 02:38
  • VAVG 17.16km/h
  • VMAX 39.30km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 143 ( 76%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Kalorie 1377kcal
  • Podjazdy 265m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Ząbkowice - kopalnia dolomitów - Bukowa Góra

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0