O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 512.40 km (w terenie 55.00 km; 10.73%) |
| Czas w ruchu: | 21:07 |
| Średnia prędkość: | 21.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 5371 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (76 %) |
| Suma kalorii: | 14311 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 56.93 km i 3h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.10km
- Czas 02:18
- VAVG 20.48km/h
- VMAX 71.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- Podjazdy 870m
- Sprzęt B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie)
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trzeci dzień zgrupowania Bikehead MTB Team
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
Wisła - Kubalonka - Wisła - Ustroń - Równica - Ustroń - Wisła. Kategoria Górskie wycieczki
- DST 88.00km
- Czas 04:08
- VAVG 21.29km/h
- VMAX 71.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- Podjazdy 1511m
- Sprzęt B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie)
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Drugi dzień zgrupowania Bikehead MTB Team
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0
Trasa: Wisła - Kubalonka - Istebna - Koniaków - Szare - Milówka - Cisiec - Węgierska Górka - Radziechowy - Lipowa - Słotwina - Godziszka - Buczkowice - Szczyrk - Przełęcz Salmopolska - Wisła. Kategoria Górskie wycieczki
- DST 73.20km
- Czas 03:12
- VAVG 22.88km/h
- VMAX 66.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 187 (101%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2687kcal
- Podjazdy 1270m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Pierwszy dzień zgrupowania Bikehead MTB Team
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0
Równica i 2 x KubalonkaKadencja 79 AVG / 137 MAX
Kategoria Górskie wycieczki
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0
54 minuty z Jackiem w nowych rytmach :) Kategoria Spinning
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 24 marca 2014 · dodano: 24.03.2014 | Komentarze 0
53 minuty Kategoria Spinning
- DST 42.20km
- VMAX 45.20km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 119 ( 64%)
- Kalorie 1734kcal
- Podjazdy 315m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Kompletna klapa...
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Jura
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 680kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
55 minut z Jackiem Kategoria Spinning
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 159 ( 84%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 645kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0
58 minut Kategoria Spinning
- DST 23.60km
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 11.0°C
- Podjazdy 285m
- Sprzęt B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie)
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Ossona - Kamieniołom Prędziszów
Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Jura, Okolice Częstochowy
- DST 40.80km
- Czas 01:38
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 44.20km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1228kcal
- Podjazdy 175m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
Start 6:45, jest -2 stopnie, po godzinie jazdy jest już +1 i szybko rośnie, pod koniec jazdy było już około +7. Trasa - Pogoria 3, 4, Pastwiska, Podskale, Glinianki, Trzebiesławice i na Podbuczyny szuterkiem do góry i powrót do asfaltu przez Karsów i dalej przez Pogorię 4, 3 i do domku. Kategoria Bukowa Góra, Jesień / Zima, Po płaskim