O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 763.00 km (w terenie 220.00 km; 28.83%) |
| Czas w ruchu: | 34:49 |
| Średnia prędkość: | 21.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 6837 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (88 %) |
| Suma kalorii: | 22153 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 44.88 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.50km
- Czas 01:47
- VAVG 28.32km/h
- VMAX 55.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 154 ( 82%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 1156kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening
Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0
Ehhhh znowu trzeba będzie trenować po ciemku. Do tego coraz zimniej się robi i jazda na krótko już odpada. Hak już zamówiony, teraz czekam na przesyłkę i składam sprzęt do kupy. Kategoria Pętla
- DST 102.00km
- Teren 90.00km
- Czas 05:24
- VAVG 18.89km/h
- VMAX 64.20km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 156 ( 83%)
- Kalorie 4653kcal
- Podjazdy 1800m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Suzuki MTB Marathon Kraków
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 3
Jechałem gdzieś w okolicy 50 miejsca Open aż do felernego 95km i 23 w M3.Od początku trasy miałem jak zwykle problemy z zaciągającym łańcuchem, błotko weszło sobie do dolnego kółeczka i każdorazowe kręcenie na młynku kończyło się zaciągnięciem łańcucha, więc nic nie pozostało jak jechać z 32T wszystkie podjazdy.
Ale to mało dawało, bo i tak zaciągało i wreszcie hak tylnej przerzutki powiedział dość na podjeździe i 7km przed metą odłączył się od ramy. Po kilku chwilach spacerku postanowiłem poprosić przejeżdżające osoby o imbus 4mm, gdyż takowego przy sobie nie miałem. Odkręciłem linkę, rozpiąłem łańcuch i dalej długa z buta, aż do pierwszego zjazdu, gdzie bez napędu zacząłem doganiać kolarza przede mną i śmiać się, że bez napędu lepiej mi się zjeżdża :D Na prostych rower służył jako hulajnoga, a pod górkę jako zbędny balast :P
Do mety dotarłem ze startą około 25 minut do Justyny Frączek, nad którą miałem mała przewagę czasową.
Wynik jak na taki defekt:
88/176 Open Giga
35/62 M3
Kategoria Maratony / XC
- DST 44.20km
- Czas 01:31
- VAVG 29.14km/h
- VMAX 54.40km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Jure
Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0
- DST 53.20km
- Czas 01:49
- VAVG 29.28km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 169 ( 90%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1338kcal
- Podjazdy 255m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 37.50km
- Czas 01:29
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 42.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 865kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0
- DST 55.40km
- Teren 50.00km
- Czas 03:08
- VAVG 17.68km/h
- VMAX 63.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 166 ( 88%)
- Kalorie 3086kcal
- Podjazdy 1525m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Bielawa
Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0
Kompletnie nieudany wyścig, brak formy.....76/454 Open Mega
20/154 M3
Kategoria Maratony / XC
- DST 57.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:12
- VAVG 25.91km/h
- VMAX 52.10km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 1370kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka
Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Nad Morzem
- DST 67.00km
- Teren 15.00km
- Czas 03:07
- VAVG 21.50km/h
- VMAX 50.30km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 1874kcal
- Podjazdy 310m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0
Jezioro turkusowe, Międzyzdroje i okoliczne tereny Kategoria Nad Morzem
- DST 48.50km
- Czas 02:11
- VAVG 22.21km/h
- VMAX 56.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 1280kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Międzyzdroje + molo
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Nad Morzem
- DST 22.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:59
- VAVG 11.09km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 93 ( 49%)
- Kalorie 410kcal
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Po plaży i mieście
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Nad Morzem