O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 855.20 km (w terenie 292.00 km; 34.14%) |
| Czas w ruchu: | 37:37 |
| Średnia prędkość: | 22.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7115 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (88 %) |
| Suma kalorii: | 24252 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 47.51 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.00km
- Teren 24.00km
- Czas 02:22
- VAVG 21.97km/h
- VMAX 47.80km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 122 ( 65%)
- Kalorie 1215kcal
- Podjazdy 365m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
3 X Bukowa Góra
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria Bukowa Góra
- DST 35.10km
- Czas 01:16
- VAVG 27.71km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 137 ( 73%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 690kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
- DST 69.80km
- Teren 65.00km
- Czas 04:27
- VAVG 15.69km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 159 ( 85%)
- Kalorie 3865kcal
- Podjazdy 2060m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Bielawa + kapeć
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
Kapeć na 41km na zjeździe po czwartym bufecie, strata jakieś 7 minut na łatanie.35 Open Giga / 9 w M3
Podjazd pod Wielką Sowę
Kategoria Maratony / XC
- DST 63.00km
- Teren 31.00km
- Czas 02:24
- VAVG 26.25km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie 1670kcal
- Podjazdy 440m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Bukowa Góra x 3
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
Deszczyk + trochę syfu Kategoria Bukowa Góra
- DST 52.50km
- Czas 01:44
- VAVG 30.29km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 165 ( 88%)
- Kalorie 1296kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Petla
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 29.00km
- Czas 01:00
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 666kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętelka
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
- DST 56.10km
- Teren 24.00km
- Czas 02:10
- VAVG 25.89km/h
- VMAX 47.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 169 ( 90%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 1599kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Bukowa G.
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Bukowa Góra
- DST 38.70km
- Czas 01:24
- VAVG 27.64km/h
- VMAX 37.30km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie 695kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po mocnym treningu
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
- DST 39.30km
- Czas 01:15
- VAVG 31.44km/h
- VMAX 43.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 863kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
- DST 37.50km
- Czas 01:29
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie 771kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze