O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Cube Reaction PRO 2009 16702 km
Giant Rainier US 2004 17678 km
Cube Reaction Pro 2007 30700 km
Trenażer Elite Novo Force 8 4633 km
Romet Monsun 3 2375 km
B'Twin Rockrider 8.1 (okazjonalnie) 2086 km
Merida Race 903 2349 km
Flag Counter
Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:739.30 km (w terenie 238.50 km; 32.26%)
Czas w ruchu:35:15
Średnia prędkość:20.97 km/h
Maksymalna prędkość:68.10 km/h
Suma podjazdów:10465 m
Maks. tętno maksymalne:187 (100 %)
Maks. tętno średnie:167 (89 %)
Suma kalorii:27278 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:49.29 km i 2h 21m
Więcej statystyk
  • DST 87.60km
  • Teren 87.60km
  • Czas 07:03
  • VAVG 12.43km/h
  • VMAX 64.10km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 156 ( 83%)
  • Kalorie 6110kcal
  • Podjazdy 3120m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powerade Suzuki MTB Marathon - Głuszyca

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0

48/92 Open Giga
17/29 w M3



Mam dość golonkowej pogody.
Kategoria Maratony / XC


  • DST 24.80km
  • Czas 01:17
  • VAVG 19.32km/h
  • VMAX 42.40km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 124 ( 66%)
  • Kalorie 774kcal
  • Podjazdy 230m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dotarcie nowych klocków

Sobota, 30 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 0

3 x wjazd na wyciąg na Zagórzu


  • DST 54.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 27.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 1100kcal
  • Podjazdy 240m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Coś około 54km..

Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0

...bo sobie pulsometr zastopowałem na przejeździe i tak sobie jechałem całą pętlę uchachany, że będzie dobry dzień :P
Kategoria Pętla


  • DST 55.10km
  • Czas 01:52
  • VAVG 29.52km/h
  • VMAX 47.30km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 1394kcal
  • Podjazdy 260m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Deszczową niedzielę wybaczyłem......

Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 0

.....deszczowy poniedziałek też, ale deszczowy wtorek nigdy :D
Kategoria Pętla


  • DST 59.50km
  • Teren 59.50km
  • Czas 03:14
  • VAVG 18.40km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 184 ( 98%)
  • HRavg 162 ( 86%)
  • Kalorie 3059kcal
  • Podjazdy 1535m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

BM Jelenia Góra

Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0

Gleba na pierwszym błotnym zjeździe po polnej drodze i od tej pory nie mogłem zrzucić na najmniejszą zębatkę w korbie, co spowodowało zejście z roweru na Łopacie i ręczne zrzucenie łańcucha.

99/447 Open Mega
21/133 M3


Kategoria Maratony / XC


  • DST 55.50km
  • Czas 02:03
  • VAVG 27.07km/h
  • VMAX 45.40km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 147 ( 78%)
  • HRavg 121 ( 64%)
  • Kalorie 1191kcal
  • Podjazdy 270m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

W tlenie

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0

Nie straszny mi deszcz, trening trzeba zrobić :P
Kategoria Pętla


  • DST 18.20km
  • Teren 8.00km
  • Czas 00:57
  • VAVG 19.16km/h
  • VMAX 54.80km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 122 ( 65%)
  • Kalorie 560kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening po Uphillu

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0

Pojechaliśmy w stronę Małej Czantorii, a potem czarnym szlakiem w dół i gdzieś go zgubiliśmy po drodze, bo dojechaliśmy do żółtego i nim dojechaliśmy do trasy wyścigu. Potem w lewo na Nydek - Bystrice - Vendryne i do biura zawodów.


  • DST 12.40km
  • Teren 12.40km
  • Czas 00:54
  • VAVG 13.78km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 187 (100%)
  • HRavg 167 ( 89%)
  • Kalorie 916kcal
  • Podjazdy 745m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Uphill MTB Beskidy Czechy: Vendryne – Wlk. Czantoria (995 m n.p.m.)

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 2

8 w M3


  • DST 46.80km
  • Czas 01:47
  • VAVG 26.24km/h
  • VMAX 57.60km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Kalorie 1164kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Taka sobie jazda + podjazdy

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0



  • DST 47.00km
  • Czas 01:29
  • VAVG 31.69km/h
  • VMAX 41.90km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1149kcal
  • Podjazdy 135m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na Siewierz

Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 14.07.2011 | Komentarze 0

Już wiem czemu mi się tak ciężko jechało, korba kręci się jakby we smole była, może to wina zapaćkanego łańcucha, muszę to wreszcie wyczyścić.