O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
- DST 87.00km
- Teren 80.00km
- Czas 04:40
- VAVG 18.64km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 158 ( 84%)
- Kalorie 4064kcal
- Podjazdy 2425m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Karpacz
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0
8 Miejsce Giga M3, na pierwszym podjeździe kompletnie odpadłem, potem było lepiej i zacząłem odrabiać straty i dogoniłem kumpla z M3 i podciągnąłem go od połowy Chomątowej z prędkością dwa razy szybszą niż jechał wcześniej, potem zaliczył glebę na zjeździe zielonym szlakiem i do mety dotarłem z kilku minutową przewagą. Kategoria Maratony / XC
- DST 52.00km
- Czas 01:52
- VAVG 27.86km/h
- VMAX 64.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 1108kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 48.20km
- Teren 18.00km
- Czas 02:03
- VAVG 23.51km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 1110kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening na Bukowej
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
Widać sporo pozostałości na trasie po wyścigu, opakowania po żelach, taśmy skandii i inne śmieci, wstyd panie Lang. Kategoria Bukowa Góra
- DST 25.30km
- Czas 01:00
- VAVG 25.30km/h
- VMAX 33.60km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 109 ( 58%)
- Kalorie 455kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
- DST 112.20km
- Teren 100.00km
- Czas 04:14
- VAVG 26.50km/h
- VMAX 52.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 154 ( 82%)
- Kalorie 3545kcal
- Podjazdy 1095m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Mistrzostwa Polski w maratonie- Dąbrowa Górnicza
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
4 miejsce w M3 Grand Fondo :) - kciuk nawalał całą trasę, do tego czułem potłuczoną lewą nogę i bark oraz wczorajszy wyścig. Kategoria Maratony / XC
- DST 53.40km
- Teren 53.00km
- Czas 03:15
- VAVG 16.43km/h
- VMAX 56.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 154 ( 82%)
- Kalorie 2701kcal
- Podjazdy 1895m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Garmin - Piwniczna Zdrój
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Prawdopodobnie mam wybity lub pęknięty kciuk, oby to nie koniec sezonu....
i jeszcze jedna fota z pięknym widokiem w tle :D
Kategoria Maratony / XC
- DST 34.50km
- Teren 6.00km
- Czas 01:19
- VAVG 26.20km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 726kcal
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed weekendem ścigania
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Bukowa Góra
- DST 55.00km
- Teren 19.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.50km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1330kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Bukowa G.
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Jedna szybka pętla, bo już tak ciemno się zrobiło, ze lampka ledwo dawała radę. Kategoria Bukowa Góra
- DST 77.30km
- Teren 77.00km
- Czas 06:40
- VAVG 11.59km/h
- VMAX 61.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 4486kcal
- Podjazdy 2830m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Piwniczna Zdrój - objazd trasy Giga
Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 5
sporo błądzenia i kilosów trochę więcej, a i pulsometr nie zanotował mi jednego fajnego zjazdu...
Kategoria Maratony / XC
- DST 39.80km
- Czas 01:25
- VAVG 28.09km/h
- VMAX 57.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 118 ( 63%)
- Kalorie 765kcal
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Mini Pętla
Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Pętla