O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w kategorii
Spinning
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 61985 kcal |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 721kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning Klub Salsa
Czwartek, 6 lutego 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0
56 minut Kategoria Spinning
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 722kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Spinning Salsa
Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
52 minuty Kategoria Spinning
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 981kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Spinning w Strefa Fitness Club
Sobota, 1 lutego 2014 · dodano: 01.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria Spinning
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Spinning
Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 09.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria Spinning
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 590kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0
Na dworze pogoda weekendowa, to trzeba pod dachem pokręcić :P48 minut
Kategoria Spinning
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 972kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 0
1:23h Kategoria Spinning
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 1347kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót na spinning
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 2
Temperatura za oknem 0 stopni, na sali 23 - wybór był zbyt łatwy :)Mam już dość treningów przy temperaturach, gdzie woda zamienia się w lód i niższych.
Marzannę nie powinno się topić, ją powinno się spalić jak wiedźmę na stosie :P
1:40h
Kategoria Spinning
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 684kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning 10 - End????
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Prawdopodobnie to ostatni spinning w tym miesiącu i w ogóle sezonie. Takiego tłoku na listach chętnych dawno nie było i nie mam zamiaru wykupywać karnetu, jak nie wiem czy się dostanę będąc 8 na liście rezerwowej :(Dzisiaj prowadziła Kaja, tempo bardzo szybkie, momentami myślałem że zejdę, jak sobie za bardzo dokręciłem :P
0:56h
Kategoria Spinning
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 790kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning 9
Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 1
Sam kontra 7 dziewczyn :P1:00h
Kategoria Spinning
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 769kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning 8
Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Góra - dół0:59h
Kategoria Spinning