O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Flag Counter
Wpisy archiwalne w kategorii

Spinning

Dystans całkowity:b.d.
Czas w ruchu:b.d.
Średnia prędkość:b.d.
Maks. tętno maksymalne:185 (98 %)
Maks. tętno średnie:158 (84 %)
Suma kalorii:61985 kcal
Liczba aktywności:0
Średnio na aktywność:0.00 km
Więcej statystyk
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 574kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Tym razem poprowadził Piotrek z Bikehead w zastępstwie za Jacka - 55 minut
Kategoria Spinning


  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 575kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0

55 minut
Kategoria Spinning


  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 672kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

59 minut z Jackiem - całkiem niezła jazda dzisiaj
Kategoria Spinning


  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 612kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

55 minut z Jackiem
Kategoria Spinning


  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 654kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

00:53:00 z Jackiem, tym razem o wiele mocniej :)
Kategoria Spinning


  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 507kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

00:52:54 z Kają
Kategoria Spinning


  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 580kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

56 minut z Jackiem
Kategoria Spinning


  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 151 ( 80%)
  • Kalorie 770kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

55 minut z Kaja
Kategoria Spinning


  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 755kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning Salsa

Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0

00:57:43 z Kają - interwały
Kategoria Spinning


  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 1083kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Spinning Salsa Master Class

Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0

1:30
Kategoria Spinning