O mnie

avatar Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa. Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie. Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Flag Counter
Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:831.40 km (w terenie 141.00 km; 16.96%)
Czas w ruchu:41:03
Średnia prędkość:20.25 km/h
Maksymalna prędkość:54.40 km/h
Suma podjazdów:5880 m
Maks. tętno maksymalne:175 (93 %)
Maks. tętno średnie:150 (79 %)
Suma kalorii:19610 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:51.96 km i 2h 33m
Więcej statystyk
  • DST 46.50km
  • Teren 14.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 25.60km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 1233kcal
  • Podjazdy 365m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bukowa Góra

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 2

Dzisiaj szybki trening na Bukowej, dojazd pod silny wiatr, gdzie pozbyłem się części sił przed wjazdem w teren. Na bukową wjeżdżam standardowo drogą polną pod górę i skręcam w lewo w las, a po jakiś 400m robię sobie sztywny podjazd pod górę i zawracam i zjeżdżam nim w dół i na końcu w lewo w drogę leśną i dalej w dół. Po chwili skręcam w prawo i do szlabanu i dalej szutrówką w górę, gdzie na szczycie zakręcam w lewo i kawałek w dół i ostro w prawo i dalej lasem po liściach i patykach. Po chwili nawrót w lewo i ostro pod górę, a następnie lekkim długim zjazdem dojeżdżam do kolejnego zakrętu w prawo i pnę się w górę. Kolejny zakręt w prawo i po liściach i patykach dojeżdżam do kolejnego nawrotu w lewo i po kilkuset metrach zakręt w lewo i w górę do wieży obserwacyjnej, za którą rozpędzam się do 40km/h na szybkim zjeździe i dojeżdżam do szutrówki. Szutrówką dojeżdżam do szlabanu i pnę się w górę do singielka w lesie, zakręt w lewo i jestem na szybkim zjeździe i na końcu w prawo do sekcji ostrych zakrętów i cały czas pod górą, gdzie na końcu wyjeżdżam na górną część szutrówki, którą pokonywałem na samym początku treningu. Zjeżdżam tym razem do samego końca i w lewo w drogę szutrową, gdzie po jakiś 350m ostry zakręt w lewo i pnę się do góry na bardzo sztywny podjazd po luźnych kamieniach. Po pokonaniu z młunka podjazdu zjeżdżam znowu do szutrówki, w którą niedawno wjeżdżałem i w prawo w dół. Po chwili skręcam w prawo w kolejną dróżkę w lesie i wjeżdżam do góry, po czym czeka mnie zjazd znany z trasy Skandii, gdzie po opadach utworzyły się duże i niebezpieczne leje na szybkim zjeździe i pokonuję je powoli, bo dzisiejsze opady wypłukały kolejne dziury. Na dole zakręt w lewo w szutrówkę i dalej w dół do kolejnej szutrówki, którą wjeżdżałem na pętlę i w dół do asfaltu. Na zjeździe dzwoni do mnie moje Kochane Słoneczko, które właśnie wyszło za chmurek i pięknie mi oświetliło drogę w lesie. Moje Słoneczko dojechało właśnie do domku po wycieczce rowerowej i udaje się na upragniony prysznic. Kończąc rozmowę z moim Słoneczkiem zapomniałem dodać, że ja też udaję się pod prysznic i przez około 4km myję sobie nóżki, rączki i buzię w deszczyku z chmurki jaka sobie nadeszła znikąd :P Słoneczko moje nadal świeci, więc jazda przypomina zimną kąpiel w naszym polskim morzu w promieniach słońca :D
I tak powoli przestaje padać, a ja mknę sobie już z wiaterkiem przed siebie mijając kolejnych rolkowców i rowerzystów, aż do samiutkiego domu.

I to tyle z dzisiejszego treningu.
Bez odbioru.
Kategoria Bukowa Góra


  • DST 64.10km
  • Czas 02:14
  • VAVG 28.70km/h
  • VMAX 52.10km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 1659kcal
  • Podjazdy 530m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Asfaltem do Ogrodzieńca

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj postanowiłem udać się do Ogrodzieńca, bo pętle wokół domu znam na pamięć i mi się znudziła. Do Ogrodzieńca praktycznie cały czas pod wiatr, serpentyny w Niegowonicach pokonane na początku z blatu, ale potem za bardzo spuchłem i już spokojnie 17km/h pod górę. Zjazd z drugiej strony i na Podzamcze, oczywiście pod wiatr. Dojeżdżam do Podzamcza i objeżdżam Zamek, zatrzymuje się na chwilę i staje się pożywieniem dla komarów. Skurwiele tak gryzą, że dostaję dwa strzały, w prawi i lewy policzek, żeby równo puchło. Postanawiam nie czekać i zjeżdżam szybkim technicznym zjazdem po luźnych kamieniach i kończę objazd. Koło wejścia na Zamek dzwonię z pozdrowieniami do Kochanej EdytKi i wracam jak przyjechałem, z tą różnicą, że prędkość na prostych przekracza 40km/h. Następnym razem zakładam oponki szosowe, bo na tych ciężko się jeździ :P
Kategoria Jura


  • DST 102.00km
  • Teren 60.00km
  • Czas 05:12
  • VAVG 19.62km/h
  • VMAX 49.80km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 107 ( 56%)
  • Kalorie 2217kcal
  • Podjazdy 615m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Czewa - Łutowiec - Żarki - Czewa

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Profil dzisiejszej wycieczki © mtbiker


  • DST 48.80km
  • Czas 01:38
  • VAVG 29.88km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1145kcal
  • Podjazdy 315m
  • Sprzęt Giant Rainier US 2004
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niegowonice i Pogoria 3

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj trasa asfaltowa do Niegowonic na serpentynki. Dojazd to 20km w górę i w dół. Sam podjazd trochę męczący, ale do podjechania. Wjeżdżam na samą górę i na skałki, po czym nawrót i wracam tą samą drogą. Po kilku kilosach spotykam Tomka Gocylę z dziewczyną, zamieniamy kilka zdań o niedoskonałościach "tłentinajnera" i w drogę. Powrót standardowo przez Tworzeń ale z braku pomysłu na wieczór jadę jeszcze objechać Pogorię 3, gdzie o tej porze dnia kręci się tam masa rolkarzy, pieszych i rowerzystów. Jednego takiego pieszego o mało nie rozjechałem na ścieżce rowerowej koło plaży, ale wycie hamulców skutecznie obudziło jego uśpiony mózg. Koło osiedla szybki telefon do narzeczonej i spokojny rozjazd. :)
Kategoria Jura


  • DST 49.00km
  • Teren 17.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 25.57km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1380kcal
  • Podjazdy 380m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na Bukową spalić kalorie

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Bukowa Góra


  • DST 41.50km
  • Czas 02:27
  • VAVG 16.94km/h
  • VMAX 31.40km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 102 ( 54%)
  • Kalorie 949kcal
  • Podjazdy 280m
  • Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Wieczorna wycieczka do Olsztyna

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0