O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
- DST 56.10km
- Teren 40.00km
- Czas 02:46
- VAVG 20.28km/h
- VMAX 54.30km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 1730kcal
- Podjazdy 580m
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenem na Bukową
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Z Mariuszem w terenie, przez Pogorię 1 terenem, potem czwóreczka, na Ujejsce i w górę w stronę Bukowej. Dwie pętle mocno zmodyfikowane i nastawione na podjazdy w miarę mocnym tempie. Kategoria Bukowa Góra
- DST 40.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.46km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 126 ( 66%)
- Kalorie 1271kcal
- Podjazdy 325m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Bukową terenem
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
Z Mariuszem, Piotrkiem, Danielem, Marcinem i jednym, którego imienia nie pamiętam :PFajna ekipa, le trochę za wolno jechali, po za tym jednym, któego imienia nie pamiętam :D
Kategoria Bukowa Góra
- DST 35.50km
- Czas 02:01
- VAVG 17.60km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 160 ( 84%)
- HRavg 111 ( 58%)
- Kalorie 923kcal
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z EdytKą
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 4
Tym razem podjazdy i zjazdyPodjazd pod Osona
&feature=youtu.be
Kategoria Jura, Okolice Częstochowy
- DST 46.00km
- Czas 02:01
- VAVG 22.81km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 119 ( 62%)
- Kalorie 1142kcal
- Podjazdy 395m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Niegowonice - kamieniołom
Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0
Z Edytką :)
Kategoria Jura
- DST 49.10km
- Czas 01:41
- VAVG 29.17km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 1189kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla - gardło jakoś mniej zaczęło boleć...
Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 2
...chyba mnie grypsko dopadło ;/Zmiana opon na Maxis Crossmark wyszła na dobre :D
Kategoria Pętla
- DST 56.20km
- Czas 02:02
- VAVG 27.64km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1427kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Dąbrowa - Sosina - Bukowno i powrót - po raz drugi...
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 2
..ale w samoistność i z większą prędkością :P Kategoria Po płaskim
- DST 56.70km
- Czas 02:24
- VAVG 23.63km/h
- VMAX 39.40km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 1482kcal
- Podjazdy 185m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Dąbrowa - Sosina - Bukowno i powrót
Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 1
Kategoria Po płaskim
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 972kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 0
1:23h Kategoria Spinning
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 1347kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót na spinning
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 2
Temperatura za oknem 0 stopni, na sali 23 - wybór był zbyt łatwy :)Mam już dość treningów przy temperaturach, gdzie woda zamienia się w lód i niższych.
Marzannę nie powinno się topić, ją powinno się spalić jak wiedźmę na stosie :P
1:40h
Kategoria Spinning
- DST 51.50km
- Czas 02:04
- VAVG 24.92km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 1294kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Zamek Olsztyn - Poraj - pierwszy tysiąc
Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 1
Pierwszy tysiąc w tym roku - w sumie tragedia, ale z braku czasu i złej pogody nie ma się czym chwalić.... Kategoria Jura, Okolice Częstochowy