O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 578.60 km (w terenie 79.00 km; 13.65%) |
| Czas w ruchu: | 25:17 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 3200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (75 %) |
| Suma kalorii: | 14055 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 41.33 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.20km
- Teren 14.00km
- Czas 01:56
- VAVG 22.86km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura -3.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 1436kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w zamieci śnieżnej
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 2
Pierwsze 16 km to jazda pod wiatr i w śnieżycy. Temperatura -3, a odczuwalna chyba -9. Zrobiłem tylko jedną pętle na Bukowej, bo kompletnie nie miałem sił jechać po tej walce z wiatrem i śniegiem. Do tego palce u stóp zaczęły mi marznąć i postanowiłem skrócić trening ;) Kategoria Bukowa Góra, Jesień / Zima
- DST 48.20km
- Czas 01:47
- VAVG 27.03km/h
- VMAX 49.40km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 1251kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
W drodze na Zamek w Siewierzu - suport DEAD
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 2
Przez Pogorię 3 i 4 w stronę Bukowej Góry. Zjazd asfaltem do drogi szutrowej i po 10 metrach wracam na asfalt, bo syf niesamowity, a nie zabrałem błotników. Powrót pod górę i postanowiłem pojechać na Zamek w Siewierzu. Fajnie się jechało, bo było z górki i z wiatrem, za to z powrotem miałem dość tego wiatru i ciągłych podjazdów :P Powrót tą samą drogą. Kategoria Jesień / Zima
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 684kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning 10 - End????
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Prawdopodobnie to ostatni spinning w tym miesiącu i w ogóle sezonie. Takiego tłoku na listach chętnych dawno nie było i nie mam zamiaru wykupywać karnetu, jak nie wiem czy się dostanę będąc 8 na liście rezerwowej :(Dzisiaj prowadziła Kaja, tempo bardzo szybkie, momentami myślałem że zejdę, jak sobie za bardzo dokręciłem :P
0:56h
Kategoria Spinning
- DST 54.40km
- Teren 37.00km
- Czas 03:28
- VAVG 15.69km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- Podjazdy 585m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenem na Mstów i Olsztyn
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 3
Czas najwyższy wymienić pakiet w zimówce, dzisiaj prawie się rozleciał.A tutaj dwa filmiki ze zjazdu z Przeprośnej i podjazd pod snowpark :)
Wyjazd w towarzystwie z EdytKa, mrDry, Przemo, Tofik83 i Rafał, który odłączył się przy ossona.
Kategoria Jesień / Zima, Jura
- DST 34.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:47
- VAVG 19.07km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- Podjazdy 205m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Olsztyn
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0
Z EdytKą, Rafałem, Zbyszkiem i Adamem :) Kategoria Jesień / Zima, Jura