O mnie
Ten blog rowerowy kręci mtbiker z miasta Częstochowa.
Do dzisiejszego dnia przejechałem 75857.85 kilometrów w tym 13292.90 w terenie.
Śmigam z prędkością średnią 23.08 km/h ale tylko na spacerze :P.Więcej o mnie.
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń15 - 0
- 2022, Grudzień15 - 0
- 2022, Listopad19 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec20 - 0
- 2022, Czerwiec19 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec13 - 0
- 2022, Styczeń6 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik13 - 0
- 2021, Wrzesień13 - 0
- 2021, Sierpień15 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 0
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 0
- 2021, Marzec9 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń12 - 0
- 2020, Grudzień10 - 0
- 2020, Listopad10 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj14 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec14 - 4
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 2
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad4 - 0
- 2019, Październik10 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień12 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń13 - 0
- 2018, Grudzień7 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 1
- 2018, Maj12 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec12 - 0
- 2018, Luty5 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień6 - 0
- 2017, Listopad3 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń3 - 2
- 2016, Grudzień5 - 3
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 5
- 2016, Sierpień11 - 3
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec9 - 2
- 2016, Maj11 - 5
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec11 - 4
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń11 - 3
- 2015, Grudzień8 - 2
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 1
- 2015, Sierpień17 - 3
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 1
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 1
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty12 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik10 - 2
- 2014, Wrzesień17 - 10
- 2014, Sierpień16 - 6
- 2014, Lipiec21 - 8
- 2014, Czerwiec17 - 6
- 2014, Maj14 - 7
- 2014, Kwiecień15 - 4
- 2014, Marzec17 - 1
- 2014, Luty16 - 3
- 2014, Styczeń10 - 2
- 2013, Grudzień10 - 4
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik13 - 8
- 2013, Wrzesień12 - 7
- 2013, Sierpień16 - 20
- 2013, Lipiec16 - 5
- 2013, Czerwiec22 - 20
- 2013, Maj17 - 11
- 2013, Kwiecień15 - 18
- 2013, Marzec15 - 18
- 2013, Luty16 - 29
- 2013, Styczeń5 - 20
- 2012, Grudzień10 - 11
- 2012, Listopad9 - 4
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 7
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień17 - 4
- 2012, Marzec14 - 5
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 2
- 2011, Sierpień17 - 5
- 2011, Lipiec15 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj17 - 2
- 2011, Kwiecień18 - 4
- 2011, Marzec14 - 0
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń8 - 0
- 2010, Grudzień6 - 10
- 2010, Listopad10 - 2
- 2010, Październik15 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień24 - 4
- 2010, Lipiec16 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 3
- 2010, Maj16 - 3
- 2010, Kwiecień15 - 10
- 2010, Marzec14 - 2
- 2010, Luty10 - 0
- 2010, Styczeń11 - 3
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 984.10 km (w terenie 545.00 km; 55.38%) |
| Czas w ruchu: | 47:27 |
| Średnia prędkość: | 20.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 14910 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (86 %) |
| Suma kalorii: | 33417 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 51.79 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.40km
- Teren 53.00km
- Czas 03:15
- VAVG 16.43km/h
- VMAX 56.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 154 ( 82%)
- Kalorie 2701kcal
- Podjazdy 1895m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Garmin - Piwniczna Zdrój
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Prawdopodobnie mam wybity lub pęknięty kciuk, oby to nie koniec sezonu....
i jeszcze jedna fota z pięknym widokiem w tle :D
Kategoria Maratony / XC
- DST 34.50km
- Teren 6.00km
- Czas 01:19
- VAVG 26.20km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 726kcal
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed weekendem ścigania
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Bukowa Góra
- DST 55.00km
- Teren 19.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.50km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1330kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Bukowa G.
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Jedna szybka pętla, bo już tak ciemno się zrobiło, ze lampka ledwo dawała radę. Kategoria Bukowa Góra
- DST 77.30km
- Teren 77.00km
- Czas 06:40
- VAVG 11.59km/h
- VMAX 61.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 4486kcal
- Podjazdy 2830m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Piwniczna Zdrój - objazd trasy Giga
Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 5
sporo błądzenia i kilosów trochę więcej, a i pulsometr nie zanotował mi jednego fajnego zjazdu...
Kategoria Maratony / XC
- DST 39.80km
- Czas 01:25
- VAVG 28.09km/h
- VMAX 57.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 118 ( 63%)
- Kalorie 765kcal
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Mini Pętla
Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 24.50km
- Teren 5.00km
- Czas 01:20
- VAVG 18.38km/h
- VMAX 46.70km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 118 ( 63%)
- Kalorie 706kcal
- Podjazdy 35m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Cykliczna noc
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:54
- VAVG 20.69km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 1673kcal
- Podjazdy 445m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy MP Dąbrowa Górnicza
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
- jakieś 90% trasy objechane, resztę objedzie się na wyścigu :) Kategoria Bukowa Góra
- DST 45.50km
- Czas 01:49
- VAVG 25.05km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie 892kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Giant Rainier US 2004
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd - pętla
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Pętla
- DST 47.40km
- Teren 47.00km
- Czas 03:11
- VAVG 14.89km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 2444kcal
- Podjazdy 1715m
- Sprzęt Cube Reaction Pro 2007
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Garmin - Zawoja
Sobota, 1 września 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0
36 Open Mega / 17 w M3Na objeździe trasy było ślisko, ale to co dzisiaj przeżyłem, to istna błotna masakra. Od 3km jechałem tylko ze średniej zębatki, na małej zaciągało. Podjazdy na objeździe były do podjechania, dzisiaj większość z buta. Zjazd z koleniami wcześniej zjechałem szybko i z pełną kontrolą, dzisiaj o mało się tam nie wyglebiłem, a prędkość była ze 3 x wolniejsza. Końcowy singielek zjechany w całości, ale trochę więcej się napracowałem niz na objeździe :D
Kategoria Maratony / XC